El Sano Arte de la Salud Natural

Gracias por tomarte un tiempo y mirar este blog, no es casual que estes allí leyendome, algo de ti se quedará aca y algo de aca se sembrara en ti, esta simbiosis nos hara crecer a los dos... bienvenido

miércoles, 6 de junio de 2012

Premonicion, Esto es solo un cuento, pero... si llegara a pasar...


Premonición
Advertencia, esto es un cuento, pero… si llegara a pasar…

Por los pasillos colmados de estudiantes, bajaba Ricardo, un tanto rápido hacia el auditorio de la escuela de psicología,  allí se iba a ofrecer una conferencia llamada, “intervencionismo dentro de la hipnosis colectiva”. Ricardo entra al gran salón y busca un buen lugar, el sitio estaba pleno de personas de diferentes edades; se apagan las luces y se encienden las del estrado. El ponente vestía de azul cerrado, una camisa de blanco radiante, Se presento, me llamo Luis Armando, participo de un grupo de personas que estudiamos el comportamiento humano para detectar y adelantarnos a lo que esos grupos humanos podrían hacer, es un trabajo de observación, y análisis, iré directo a los hechos.

Los eventos deportivos mundiales, como el mundial de futbol, las copas europeas del balón pie, la serie  mundial, las olimpiadas, tuvieron un origen muy noble, sin embargo, los intereses de algunas personas, algunas organizaciones y algunos países, los cuales se convirtieron en súper potencias con la fuerza de las armas, utilizan estos eventos para su beneficio, lucro, transcultura y otras acciones; estos eventos centran la atención de las masas en el evento, diferentes medios de comunicación incentivan a observar el acontecimiento; se mueven miles de millones de dólares en campañas publicitarias, estrategas del márquetin estructuran sus equipos con el fin de vender sus productos a una masa que no digiere los mensajes, solamente consume y consume.

Ricardo sentía que cada palabra expresada por el ponente le taladraba el cerebro y le abría resquicios por donde entraba la luz de la comprensión a raudales, pensaba, es decir que los eventos deportivo a gran escala son una manipulación de las masas, pero yo no soy masa, pensaba, yo pienso y lo que oigo no me gusta. La conferencia se extendía, proyecciones de diapositivas daban más credibilidad a los argumentos del expositor. Y continuaba, dentro de algunas semanas se iniciara los juegos olímpicos en Londres, se ha creado una expectativa muy grande en donde van a ser inolvidables, una gran tecnología va ser demostrada y todo esto para lograr la gran hipnosis colectiva, las masas van a estar tan dormida por el efecto juegos olímpicos que las grandes potencias invadirán países, habrá guerras con el uso de armamento atómico, de esta manera se generara una gran conflagración bélica entre las naciones y todo para favorecer los intereses de la gran potencia bélica mundial. 

Pasaron algunas semanas, no muchas, el evento olímpico se iniciaba, la situación mundial se hacia mas y mas insostenible, en diferentes países del mundo  grupos progresistas exigían reformas y renovación, los mercados bursátiles estaban mas volátiles que nunca, las perdidas de miles de millones de dólares hacían que el sistema económico no se autosustentara.

En el centro de la capital londinense se iniciaban los juegos olímpicos, la flama olímpica se crecía en el pebetero, las delegaciones desfilaban y miles de millones de personas se hipnotizaban antes sus telerreceptores para ver el magno evento. Dentro de alguna oficina, de algún edificio, en algún país, algún militar y uno que otro civil, se apresuraban para revisar por enésima vez el procedimiento, mientras que el mundo se “distrae” viendo el evento, nosotros seguiremos fielmente lo planificado.

Las grandes cadenas de noticias, hacían una corta reseña de un “ataque terrorista” en un país del medio oriente, el primer ministro del país atacado exponía eufórico ante los medios “nuestra respuesta será absoluta, fuimos atacados y tenemos el derecho a defendernos”…

De las entrañas de la tierra un rugido estremeció el firmamento, grandes puertas se abrieron y dejaron ver aterradores silos portadores de misiles, los atletas corrían mas rápido, saltaban mas alto, demostraban que eran mas fuertes, sus fanáticos los estimulaban desde todas las partes del mundo, la cuenta regresiva se iniciaba, el humo, el fuego emitido por los motores el ave portadora de muerte casi iniciaba su despegue. Se había terminado el tiempo, la historia de la humanidad se dividía, también la humanidad recogía lo que había sembrado desde eones de tiempo, los que habían sembrado odio, ira, rabia, engaño, separación, los que habían manipulado a través de los medios, aquellos que pretendían humillar a la población, algunos lideres políticos, religiosos, militares, empresarios que habían tenido la oportunidad de ayudar a la humanidad, no lo habían hecho, por el contrario se habían aprovechado de ella, cosecharían ampliamente su siembra, pero aquellos que habían soportado estoicamente el abuso, aquellos que se habían acercado al servicio a los demás como manifestación del amor, aquellos que sin tener dinero, derramaban dignidad, esos también cosecharían su siembra.

Segundos antes de ordenar el despegue de misiles cargados con toneladas de odio, justo antes, dos tercios de la humanidad se esfumo… simplemente se esfumo en el aire, así nada mas, sin gritos ni estruendos, sin miedos, sin traumas, se había cumplido las proféticas palabras, “la buena semilla será separada”, esta semilla, iba a dar inicio a la nueva tierra, pero ¿donde estaban?, ¿adonde se habían ido?, en realidad no importa, en algún lugar del cosmos, aprendiendo, jugando, preparándose, allí estaba, la buena semilla, pero ¿y el resto de la humanidad?, ese tercio que estaba hipnotizado por los flash de las cámaras que alaban el ego, ese tercio sufriría lo que había sembrado, para ellos… el fin del mundo.  

jueves, 31 de mayo de 2012

Gratitud a todas y todos

Este video expresa el profundo respeto y gratitud hacia todas las personas del mundo que entran continuamente en nuestro blog... Gracias

miércoles, 30 de mayo de 2012

Donde esta la Felicidad?



Donde esta Felicidad?
Hace algunos años, me embarque en el buque de la vida, en la búsqueda de una de las aventuras mas caóticas que ser humano alguno haya emprendido; Salí a la vida a buscar la felicidad…

Este viaje ha sido muy largo y tortuoso, un viaje que me llevo, años, lustros, décadas, uno que otro divorcio, algún aborto, noviazgos, “arrejuntamiento”,  cartas, tarot, baños, péndulos, un poquito de regresiones, desengaños, algún atraco, fríos extremos, calores intensos, abandonos y la lista continua y se hace mas y mas larga a medida que recuerdo, caídas y mas caídas. Es que cuando la búsqueda se hace desde una conciencia externa, cuando el ego busca satisfacer sus caprichos, sufrimos.

Una sabia mujer, (mi esposa) me dijo un día, “para que pienses como ahora piensas, era necesario que vivieras lo que viviste”, zas, tun, guas, recorcholis, golpe certero el centro de mi orgullo que deseaba dar lastima, con este comentario, por lo demás lógica irrefutable, me decía hazte responsable de tus actos.
Un día, caminaba por un vetusto pueblo lleno de recuerdos, la luz de la tarde se filtraba por los dinteles de las ventanas, las mujeres caminaban rapidito y los hombres sombrero en mano las miraban pasar. Por la acera de enfrente un anciano cavilaba, su mirada bailaba sin detenerse desde el suelo al cielo, parecía que viajaba hacia si mismo, sus parpados dejaban ver claras arugas que invitaban a conocer y acompañar en ese misterioso viaje hacia uno mismo, se me acerco, lentamente mi sangre se helo, me sentí culpable, pensaba que mis pensamientos, carencias e incongruencias gritaban muy fuerte y el los había escuchado, levanto su rostro, muy lentamente y con vos queda me dijo, “no viajes mas, no busque la felicidad afuera en donde solo hallaras ilusión, vacio, dolor y tristeza, búscala allí, en ti, en tu corazón y esta felicidad será una emoción eterna … saben algo? No entendí lo que me dijo, estaba atrapado en las redes de una sociedad, externa, consumista y sórdida que me bamboleaba de un lado a otro, los dioses del dinero, el sexo, la lujuria, las apariencias, el cuanto tienes, cuanto vales, bombardeaban y taladraban mi conciencia para mantenerme atrapado y yo me retorcía en ese baño de estereotipos alienados, fácilmente manipulable, cuanto menos te conozcas serás mas manipulable.

Recuerdo ahora claramente, el día en el cual, caí precipitadamente por la cuesta del asco, la repulsión, la repugnancia, no me aguantaba mas, las caretas me pesaban mucho y ya no tenia dignidad, el peso de mi verdadero yo, gritaba desde dentro, para ese entonces, perdí mi casa, el carro, mi familia, los muebles, los amigos, me sentí solo, me dieron cobijo y refugio junto a una familia que vivía en el cementerio, si es literal, en el cementerio.
 
Allí, acompañado por la soledad, junto a ase gran maestro que es el Maestro del Dolor, inicio mi viaje, mi peregrinar hacia el punto mas distante que yo había construido, el viaje hacia mi.
Los días pasaban raudos, experiencia tras experiencia solidificaba y edificaba un nuevo yo y este se  construía desde la humildad, ya sin caretas empecé a aceptarme como era, con mis defectos y virtudes, con mis días buenos y días malos, descubrí que los errores no existen, estos son solo culpas que otros crearon para hacernos sentir culpables; cuando quieres llegar a un lugar, debes ubicarte, poner pies firmes y saber que desde el punto donde estas, iniciaras tu camino, debes llegar a tu objetivo y evaluar los resultados, la vida es una decisión hermosa de vivir, y tu la creas con tus pensamientos, tus sentimientos y verbo, si no obtienes lo que quieres, evalúa y corrige el camino, la experiencia te llenara de conocimiento y sabiduría; la sabiduría se alumbra con el conocimiento.

La mañana me sorprendió fresca y prístina, gotitas de Roscio llenaban mi cara, los pájaros cantaban alegres la salida del sol, los animales de corral, cantaban la alegría de vivir, caballos, y perros gimoteaban en sus correrías mañaneras, que hermosa es la vida cuando aprendes a ver los pequeños detalles.
Esa mañana, sentí grandes deseos e caminar, ahora vivía en una montaña, en la cual, riachuelos cantarines danzaban acompasadamente con el sonido del agua acariciando las blancas piedrecillas, cuando la cumbre cedió sus altura para que que me topara con el horizonte, vetustas casa se distinguían en la niebla, cuerpos inertes, retorcidos, casi sin vida yacían tendidos en vetustos catres, la soledad, había tomado esos cuerpos y casi los llevaba a la extinción. Hablar, entender, respetar, empatizar, servir, fue el habito desarrollado para nutrir a seres lacerados por la soledad, servir desde el amor, cura todas las enfermedades y eleva nuestra conciencia llenándonos de paz y libertad. Cuando sirves, te liberas

Cerca de la casa, una hermosa laguna hacia de hábitat perfecto para una familia de patos, la cual con sus graznidos creaban melodías que se juntaban con los sonidos del viento y el agua para crear una sinfonía natural, allí, cavilando en una vieja hamaca, meditaba, miraba las singulares formas de las nubes. Desde la distancia, me llegaba un murmullo, será el viento?, pensé, no pienses ; siente, fue lo pude escuchar desde dentro de mi turbada cabeza.

 Pocas semanas pasaron desde este suceso, luego, en forma dramática, la espiral ascendente de la evolución llego a mi, ese día, me levante un poco mas tarde de la hora que acostumbraba, así lo quise, desayune lo que desee, Salí a caminar, un poco mas tarde, así lo quería, al ver a mi hijo, le abrase un largo tiempo, le dije,“te amo, y porque te amo te digo, abre tus alas y emprende el vuelo, se lo que tu quieres ser, no lo que otros quieren que seas, no aceptes pensamiento limitantes, cuestiona las tradiciones, estas te hacen hacer lo mismo día tras día sin pensar porque, allí no hay crecimiento, renuévate todos los días, cada día es diferente, porque debemos ser siempre iguales?,
  
ama a Dios, en cada articulo, persona, animal, vegetal, el esta allí y en tu corazón, explora, pregunta y se tu!... allí, hijo mío esta la verdadera felicidad, no en algún lugar, persona o dinero, allí en la libertad de elegir, en la felicidad de servir, en la armonía de dar, en los mas sencillos detalles, esta la verdadera felicidad; luego bese a mi hijo y camine por la senda que conduce al portal, que transporta a nuevas formas de crecimiento.
Luis A. Cárdenas A.

lunes, 31 de enero de 2011

Hernias, desgaste de anillos, escoliosis y otros problemas de columna




Hernias, desgaste de anillos, escoliosis y otros problemas de columna

Hace algunos años, trabajaba en un consultorio en las afueras de San Cristóbal, conocí al señor Ramón, cuando lo fui a visitar la primera vez, estaba acostado en una cama que la familia le había colocado en la sala de la casa, me dijo que tenía mucho dolor en la espalda y que ya no podía caminar, le habían diagnosticado tres hernias lumbares y desgaste en los discos y la única solución era el quirófano, la operación le costaba setenta mil dólares, le dije que eso era una locura y que, si me lo permitía le sometería a un sistema de terapias, las cuales contenía, acupuntura, musicoterapia, psicoinmunologia (relación de los sentimientos con la enfermedad).

Luego de la primera sesión el paciente salió caminando, y luego de seis mese se le ordeno los exámenes de rigor: rayos x, TAC (tomografía axial computarizada), etc, y el resultado fue excelente, las lesiones habían desaparecido. Hoy el Señor Ramón vive una vida completamente normal y se dedica a lo que realizo durante años, conducir camiones. Esta historia es absolutamente verdad y esta avalada por la respectiva historia médica y por el mismo señor Ramón.   

Esta historia nos demuestra una vez mas que el ser humano no es solamente un conjunto de huesos, carne, sangre, venas o arterias, también es sentimiento y pensamiento, esto quiere decir que debemos abordar las enfermedades desde un punto de vista holístico es decir desde la totalidad.

Desde esa óptica, ¿cual es el origen de la enfermedad?, la columna vertebral, como su nombre lo indica es la columna, viga, sostén y soporte del cuerpo, allí reposa todo el peso y la estructura de nuestro organismo, todos los sistemas, todos los músculos descansan allí, hasta los pensamientos y los sentimientos. Las hernias cervicales se originan en el estrés, cuando una persona vive con una gran carga de responsabilidades y consuetudinariamente vive con dolor en la parte superior de la espalda, además, los hombros parecen verdaderas piedras se está gestando una o varias hernias cervicales; ¿Qué hacer? Meditación, contemplación, baño en aguas termales, masaje anti estrés, y lo mas importante, quiérase, ámese a usted misma o mismo, su cuerpo le esta diciendo que por allí no es el camino y va hacia una segura enfermedad.

Las llamadas hernias torácica son las mas difíciles, ellas se originan por problemas genéticos o por traumas físicos, es decir por algún golpe, pero se pueden curar.
Las más comunes son las hernias lumbares, las cuales, en la mayoría de los casos se originan en L4-L5, su origen viene dado por fuertes traumas emocionales, tales como perdidas, económicas, perdida de un empleo, perdida de una empresa o una perdida emocional, como divorcio, traición emocional, o la muerte de alguien muy cercano con el cual teníamos una relación de dependencia económica, cuando esta persona se va quedamos en desamparo.

Por cierto la ciática o ciatalgia  quiere decir: problemas económicos, si no es tratada a tiempo puede generar una hernia.

Las enfermedades son grandes maestros que nos guían, ellas nos avisan que algo anda mal en nuestras decisiones y que estamos tomando por caminos equivocados, somos seres espirituales con un experiencia humana, no somos seres humanos con una experiencia espiritual.

Luego de lo expuesto, ¿que debemos hacer para resolver nuestros problemas de salud? Si tu caso es la columna, pues deja de hacer lo que estas haciendo, si tienes un trabajo donde laboras de sol a sol y ganas una miseria, esto no solo te esta trayendo problemas de columna, toda tu vida esta enferma; decide ahora que ese no es tu camino, y asume un plan para cambiar, piensa, sueña la vida que mereces, pero eso si, sin limitación, luego diseña un plan de pequeñas y cortas metas las cuales sean perfectamente alcanzables, como por ejemplo estudiar una carrera corta o desarrollar una habilidad o destreza, mecánico manicurista, fontanero, artesano en diversas áreas, secretaria, pastelero, zapatero, vendedor etc, etc, etc, solo una condición, Se EL MEJOR, y el mejor es: Honesto, responsable, ético, gentil, amable, de esta manera te lloverán clientes y por supuesto el dinero y la prosperidad… no me crees, inténtalo, sin miedo. Recuerda que tú eres el Dios de tu mundo personal, un último mensaje, cuando procedes de esta manera no solo sanas tu cuerpo, también tu bolsillo.

viernes, 28 de enero de 2011

Buscando culpables


La mañana estaba húmeda, la garua incesante, mojaba los transeúntes que corrían dispersos a tomar la unidad de transporte, la cual los acercaba a casa o al trabajo. Yo, no ajeno a las inclemencias de la naturaleza guardaba las manos dentro de la chaqueta para soportar a como podía el frio andino que por rarezas de la naturaleza  se expresaba en forma mordiente en la capital en esta época del año. Me dispongo a entrar en una panadería a tomar un cafecito y escucho sin querer el comentario malicioso de varias personas, en donde alguien tiene la culpa de algo y el interlocutor, se expone como victima indefensa sin asumir las responsabilidades de los hechos.
Sin querer evitarlo, nos hemos acostumbrado a no asumir la responsabilidad de nuestros actos, pareciera que somos victimas inocentes de todos los “malucos” que con tenaz crudeza nos perjudican. Si por alguna razón salimos mal en un examen decimos “es que el profe la tiene cogida conmigo” ; si chocamos decimos que nos chocaron, y jamás vamos a admitir que me pasé el semáforo, si “la  mujer me dejó”, jamás voy a admitir que los celos destruyeron la relación, y jamás voy a admitir que golpeo a la mujer y menos que esa fue la causa para que me metieran preso.
En una plaza de la ciudad, a los pies de un prócer de la independencia, a dos jóvenes se les escuchaba hablar así: ¿chamo, como te fue? ¿Te dieron la chamba?... ¡que va, la vaina esta arrecha!... llegue tarde y me pidieron titulo… ¿Cómo estuvo la rumba anoche? …¡fina! Jalamos caña hasta la cinco e` la mañana!  
Son infinitas y absolutamente creativas las excusas que utilizamos para justificar nuestra falta de voluntad o de responsabilidad, nos cuesta asumir que somos los creadores de nuestro futuro, frase trillada que no cala en nosotros, porque no nos enseñaron a pensar en el futuro.
Somos sembradores que portamos dos alforjas, una a cada lado, a cada paso vamos tirando semillas, cada paso es una siembra, la cual vamos a recoger inevitablemente algún día; este proceso es absolutamente exacto e inevitable. Si la siembra fue de odio, la cosecha será de resentimiento, soledad tristeza y amargura, cáncer o un infarto; si la siembra fue de chisme la cosecha directa será de intrigas, ofensas, ataques, soledad, tristeza, amargura, calumnia, llanto, e infartos.  Si manipulaste a tus clientes  o socios, o pacientes, tu cosecha será de soledad, tristeza e inseguridad, además pasaras tus días en cama por una enfermedad lacerante que corroe tus entrañas, si golpeas a una mujer, ahora vas a ir preso, pero si golpeas y flagelas a tu hijo, este crecerá odiándote y buscando vengarse de alguna manera, esperando, esperando, al menor descuido el zarpazo frio del destino que caerá sobre ti como la guadaña insolente de la muerte y si tienes la dicha de llegar a viejo, la soledad es tu destino .
Detén un momento tu caminar por la vida y evalúala: ¿eres feliz?, ¿estas realizado?, ¿haces feliz a tu pareja y sientes que te llena plenamente?, ¿estas gord@, enfermo, triste, solo, amargado, tienes cáncer, sufres de constantes gastritis, todo te sale mal, no tienes trabajo, todo el mundo te abandona, chocas a cada rato, eres pasto de los ladrones, la vida es muy dura, no tienes pareja?,…Tu, mi amigo tu y solo tu eres el responsable, si este es tu caso, ni brujos, ni el chimo, ni el tarot, ni las cartas, ni los baños te van a curar, mucho menos el feng shui.
Dentro de ti esta el mas grande poder que ser humano alguno pueda portar, el poder de una decisión. Una decisión fue la que te llevo al lugar a donde estas ahora, pero esa decisión es la que te puede sacar, inténtalo, vive en el mundo que quieres, suéñalo y pon manos a la obra, tenemos un futuro hermoso… y es tuyo.   




viernes, 21 de enero de 2011

¿ Por que me enfermo?



¿Por qué me enfermo?

Todas las enfermedades tienen su origen en las decisiones que toma la persona a lo largo de toda su vida, pero para hacer mas comprensible la respuesta podemos argumentar que es por dos razones, por exceso y por aprendizaje; vamos a explicar la primera, si la persona expresa excesos en la comida lo mas probable es que sufra algún problema en el sistema gastro intestinal, si consumes bebidas gaseosas como colas negras, las cuales están saturadas de azúcar puedes sufrir osteoporosis, si consume alcohol, lo mas seguro es que padezca del hígado, del estomago, del cerebro, si fuma padecerá de los pulmones, del corazón, del sistema circulatorio, si te drogas… simplemente te mueres.

Otro de los excesos y el cual es poco conocido, es el exceso en los sentimientos, la ira, la rabia, el resentimiento, los celos, generan toda clase de enfermedades, el descontrol de los sentimientos, puede expresarse como dolor de cabeza, fiebre, dolor de músculos, acidez estomacal, malestar general, caída de cabello, obstrucción de las venas, dolor en las arterias.

Uno de los sentimientos que genera mayor cantidad de muertes por cáncer es el odio, sentimiento, altamente dañino el cual cuando se manifiesta es como si soltáramos una bomba.

Los sentimientos descontrolados generan un descontrol o desbalance en nuestros vehículos energéticos. El ser humano tiene siete vehículos que para entenderlo mejor los llamaremos sutiles, en este artículo solo hablaremos de cuatro el vehículo físico el cual nos permite movernos en este plano de tercera dimensión. El vehículo emocional el cual nos ayuda a sentir. El mental que nos permite pensar y vehículo  entérico, también llamado vehículo de la energía el cual es el patrón forma de nuestro vehículo físico, que  vamos a decir que “administra” la energía.

Este último cuerpo, como todos, es muy importante porque allí se inicia el proceso de la enfermedad, no se inicia en el físico es en el energético. Cuando nos enfadamos o expresamos ira, es como si se iniciara una “manchita” energética la cual va creciendo hasta que se densifica y se expresa en el vehículo o cuerpo físico.

En una investigación realizada en mujeres mayores de cuarenta años, las cuales padecían cáncer en el sistema reproductor, endometrio, ovarios se determino que habían sido, tocadas, violadas, manoseadas, etc., en la pre adolescencia; desde esa época  hubo pensamientos de miedo, rabia, rencor por el hecho, por cualquier pensamiento que tuviese que ver con sexo. Con lo expresado tan solo se quiere ciar un ejemplo de como los sentimientos pueden generar un enfermedad.

Que quiere decir enfermedad por aprendizaje. El paciente tiene que padecer una enfermedad por medio de la cual pueda superar debilidades de carácter. Es el caso de persona que han sido muy soberbias y les toca padecer un cumulo de enfermedades en las cuales deben dejarse atender en las mas intimas condiciones para sobrevivir, de esta manera necesitan de los demás, necesitan aprender a dar las gracias, necesitan ser humildes.

Es importante resaltar acá las llamadas enfermedades “Karmaticas”(karma significa aprendizaje), cuando las debilidades de carácter nos llevaron a tomar decisiones alejadas de los valores básicos del ser humano como el amor, cuando por tanto odiar, o tanto agredir a los demás en diferentes formas no logramos compensar en una vida, debemos aprender en otra, es decir la reencarnación existe y debería ser estudiada a profundidad porque allí se encuentra la solución a muchos males de la humanidad; en el preciso instante que entendemos el error, en el preciso instante que reconocemos que nos equivocamos y admitimos nuestros errores estamos siendo humildes, en ese preciso instante iniciamos nuestro proceso de curación, en alguno casos cuando el arrepentimiento es sincero la curación es instantánea.



lunes, 17 de enero de 2011

Psicoinmunologia






Hace algunos años atrás, laboraba en el sector de las finanzas como corredor de bolsa, era una vida llena de adrenalina, profundo estrés y grandes preocupaciones, la enfermedad era la moda en todos los compañeros de trabajo; rabias, celos, trampas era la forma de operar, la ley del mas fuerte, perdón del mas de débil.

los sentimientos desbordantes enferman, para nadie es un secreto que luego de una gran discusión le duele la cabeza, le tiemblan las manos, le bajan las defensas, en fin se enferma. Si usted desea una perenne salud:  ría, cante, baile, abraze a sus amigos, bese (besar elimina la caries) y asuma la vida como un gran regalo